Tenha um corpo atlético em 30 dias treinando em casa
O Método 30D é o app do Professor Verde: você abre, o treino de hoje já está pronto, o cronômetro conta tudo e o boneco verde mostra cada movimento. Só o seu corpo e o chão da sala.
Você se vê aqui?
Segunda você começa animado… e na quarta a vontade já foi embora.
Salva mil vídeos de treino, mas na hora não sabe o que fazer, quantas vezes, nem quanto descansar.
Já pagou academia que não usou e mensalidade de app que esqueceu de cancelar.
O problema nunca foi você. É falta de um plano que decide por você. No Método 30D você não pensa: abre o app, aperta play e segue o boneco. 30 dias, um dia de cada vez.
Qual é o seu ponto de partida?
Responda 3 perguntas e veja como o app monta os seus primeiros dias.
Qual é o seu objetivo principal?
Escolha o que mais pesa pra você hoje.
Como está o seu condicionamento?
Sem vergonha: o app ajusta tudo ao seu nível.
Quanto tempo você tem por dia?
Vale o tempo real, não o ideal.
Abriu, treinou. Simples assim.
Nada de PDF perdido no celular. Tudo fica num app de verdade, na tela inicial, que funciona até sem internet.
4 semanas. Cada uma sobe um degrau.
Progressão de volume planejada: seu corpo evolui sem se machucar e sem enjoar.
Base
Aprende os movimentos direito e acorda o corpo inteiro.
Ritmo
Mais séries, menos descanso. O suor começa de verdade.
Força
Variações mais difíceis para peito, braços, pernas e core.
Fechamento
A reta final. É aqui que você vira quem termina o que começa.
Um app. 30 dias. Seu pra sempre.
App Método 30D
Treino do dia, cronômetro guiado, 66 exercícios animados e progresso salvo no seu celular.
Desafio de 30 dias
O plano principal, dia a dia, com treino, mobilidade e descanso.
Guia de treino seguro
Aquecimento, respiração, descanso e quando parar. Treinar sem se machucar.
Paga uma vez.
Todo mês nunca.
O Método 30D não é assinatura. Você paga uma única vez e o app é seu: sem mensalidade, sem renovação automática e sem cobrança surpresa no cartão.
Você economiza R$ 1.161 comparado à academia.
De R$ 97 por apenas
- App Método 30D no seu celular (iPhone e Android)
- Desafio de 30 dias completo, dia a dia
- 66 exercícios com animação e versão mais fácil
- Cronômetro guiado com som e vibração
- Progresso, sequência e conquistas salvos
- Todas as atualizações futuras sem pagar nada a mais
Em 2 minutos você já está treinando
Faça o pagamento único
Cartão ou Pix, em ambiente seguro. Uma vez só.
Receba o link no e-mail
Chega na hora. Sem criar conta, sem senha pra lembrar.
Coloque na tela do celular
Sem baixar da loja. Abre como app e funciona até offline.
Risco zero pra você
Treine por 7 dias. Se achar que não é pra você, peça o reembolso e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas e sem burocracia.
Prazer, eu sou o Professor Verde
Nos meus vídeos eu mostro que dá pra construir um corpo forte só com o peso do corpo, no chão da sala. O Método 30D é isso tudo organizado num plano: você não precisa pensar, só seguir.
Cada exercício, cada série e cada descanso foi pensado pra você evoluir semana a semana, do jeito certo.
📸 Me acompanhe no InstagramFicou alguma dúvida?
Tem mensalidade?
Não. É pagamento único: você paga uma vez e o app é seu pra sempre. Nada de assinatura, renovação automática ou cobrança todo mês.
Serve pra quem nunca treinou?
Serve. Você escolhe seu nível e o app ajusta séries, repetições e descanso. E todo exercício tem uma versão mais fácil pra quem está começando do zero.
Preciso de algum equipamento?
Não. Só o seu corpo e o chão. Se tiver uma barra em casa, dá pra ativar nas configurações e liberar exercícios extras.
Quanto tempo por dia?
A maioria dos treinos leva de 15 a 25 minutos, já com aquecimento.
Funciona no iPhone e no Android?
Sim. Você abre o link, adiciona à tela inicial e ele funciona como um app normal, sem baixar da loja.
Precisa de internet?
Só pra abrir a primeira vez. Depois funciona offline, então dá pra treinar em qualquer lugar.
Preciso criar conta ou senha?
Não. Sem cadastro: seu progresso fica salvo no próprio celular, e você pode fazer backup se trocar de aparelho.
Como eu recebo?
Logo depois do pagamento, o acesso chega no seu e-mail.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Pede o reembolso e recebe 100% do valor de volta.
Você vai agradecer por ter começado hoje
Ou pode deixar pra segunda que vem. De novo.
Começar o Método 30D